У вас сидячая работа и гиподинамия: что происходит с телом
Выпуск подготовлен командой
Оглавление:
0:00 Насколько вредна сидячая работа и гиподинамия?
0:51 Почему долго сидеть – неестественно для человека?
2:05 Нагрузка на позвоночник
2:57 Сердечно-сосудистая система
3:58 Стресс и кортизол
4:30 Диабет
5:07 Что будет, если сидеть всего 4 часа в день
5:48 Что произойдет, если сидеть по 11 часов в день
6:46 Долгое сидение не компенсируется тренировками
7:29 Почему стоять полезнее, чем сидеть
8:07 Зависимость от сидения
9:02 Можно ли работать стоя?
9:29 Что такое конторка?
9:58 Как начать работать стоя?
10:28 Преимущества стоячей работы
10:51 Важные советы для работы стоя
Исследования и публикации:
Врач Андрей Беловешкин:
Учёные всё чаще приходят к выводу: сидеть намного вреднее, чем лежать или стоять.
Если вы сейчас сидите, ваш позвоночник нагружен в 2 раза больше, чем когда вы стоите, и в 8 раз больше
1 view
179
57
4 weeks ago 00:17:23 1
[Good Times Bad Times на русском] Запад предаст Украину?
4 weeks ago 02:25:11 1
[LAXEGI] ALL 204 CHESTS NATLAN 5.2 GUIDE
4 weeks ago 00:13:08 1
[яМайский] как стать Ш**ХОЙ - инструкция
4 weeks ago 00:03:09 1
[Fusion] How to Unlock “THE DEMONS AND THE CRABS“ in Risk of Rain 2
4 weeks ago 01:33:25 1
[Тягач Мазеллова] МАЗЕЛЛОВ ИГРАЕТ В ПЯТНИЦУ 13 СО СКВАДОМ | Friday the 13th
4 weeks ago 00:04:58 1
[Виталий Оpехов] ТИПА ХАЙПОВЫЙ ШМОТ
4 weeks ago 00:02:54 1
[Wiekk] ПАЯЛЬНИК ДЛЯ ПЛАСТИКА WIEKK || ОБЗОР ПОЛЕЗНОЙ НОВИНКИ
4 weeks ago 00:33:14 1
[Дневник Сереги Пирата] Серега Пират ВПЕРВЫЕ ИГРАЕТ В PLANTS vs ZOMBIES! Лучшее Серега Пират!
4 weeks ago 00:04:11 1
Горячие бутерброды: когда хлеб начинает новую жизнь
4 weeks ago 00:43:06 1
[LAXEGI] ALL 54 PYROCULUS NATLAN 5.2 GUIDE
4 weeks ago 00:04:26 5
[wwwmotodogru] Светодиодная фара на мотобуксировщик
4 weeks ago 00:19:42 1
[Андрей Зверев лодки ] О качестве лодочных моторов в 2024 году.
4 weeks ago 00:01:53 1
⚡ ПАССИВНЫЙ ЗАРАБОТОК НА ТЕЛЕФОНЕ ☑ СМОТРЕТЬ ВИДЕО И ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 🔥
4 weeks ago 00:01:15 1
Нарост на суставе большого пальца ноги ⚠ Болит косточка на
4 weeks ago 00:01:11 1
Интернет деньги текст 🔴 Заработок с первого дня 🔥
4 weeks ago 00:22:00 1
Вы же обещали, что они ответят. Но где?
4 weeks ago 00:20:26 1
[Embro - Paradox Games] ВЫЖИТЬ ЗА ПРИДНЕСТРОВЬЕ В HOI4: The Water Rises
4 weeks ago 00:44:51 1
[ViteC ► Play] ПВЗ, НО ЭТО ТАВЕР ДЕФЕНС С МУТАНТАМИ РАСТЕНИЙ И ЗОМБИ ► Plants vs. Zombies Fusion #21 ПвЗ | PvZ
4 weeks ago 04:19:46 1
[Echoes of Equestria] МОЙ МАЛЕНЬКИЙ ПОНИ | 7 СЕЗОН ПОЛНОСТЬЮ | ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
4 weeks ago 00:20:47 1
[Константин Технарь] Как убрать трещины и сколы на телефоне. Проверка трех новых средств с Китая 2021г.
4 weeks ago 00:45:59 1
[Panda Live] 437 СИЛЫ на MORPHLING / WORLD OF DOTA / Дота 2
4 weeks ago 00:04:40 1
[Расскажи это Анимировано] Эволюция Вилли Вонки - Анимация | Русский дубляж
4 weeks ago 00:01:41 1
🙋 НАЙДИ УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ⛔ ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВИДЕО ⭐
4 weeks ago 00:25:00 1
[Digahka - Скальпинг] ОБУЧЕНИЕ ТРЕЙДИНГУ - ТОРГОВЛЯ НА ПРОБОЙ УРОВНЯ | Скальпинг криптовалют | Cscalp | Разбор сделок