НАПИШИ СЛОВО «МАРАФОН» мне в Директ и получит марафон йоги в подарок 🎁 Не пей таблетки, а лучше сделай этот комплекс из йоги и

НАПИШИ СЛОВО «МАРАФОН» мне в Директ и получит марафон йоги в подарок 🎁 Не пей таблетки, а лучше сделай этот комплекс из йоги и чувствуй себя превосходно👇🏻 1.✅Первое упражнение, положи подушку под поясницу, соедини стопы, раскрой колени, почувствуй расслабление в области малого таза, положи руки на область яичников, дыши медленно и глубоко, 2-4 минуты. 2.✅Второе упражнение, сядь на колени и пятки, разведи колени в стороны, упрись руками около бедер в пол. На вдохе подними мягко таз вверх, на выдохе опустись вниз, 2-4 минуты. 3.✅Третье упражнение, ляг на живот, руки под плечевыми суставами и выйди в позу кобру, растяни живот, дыши медленно и глубоко, 2-4 минуты. 4.✅Четвертое упражнение, из положения на четвереньках делай круговые движения тазом в одну и другую сторону, по 2-4 минуты. 5.✅Пятое упражнение, согни правую ногу в колени, расположи таз по центру, левая нога прямая, корпус либо вверху, либо опусти вниз, 2-4 минуты и тоже самое на другую сторону. 6.✅Шестое упражнение, сядь на колени и пятки, потянись руками вперед в позу ребенка, максимально расслабь шею и поясницу, медитируй 2-4 минуты. Я желаю тебе здоровья, радости и высокого уровня энергии. До 15 июня тебя ждёт 🔥СКИДКА 70%🔥 на марафон быстрых практик «11 минут трансформаций» по ссылке в шапке профиля ☝🏻