НАПИШИ СЛОВО МАРАФОН мне в Директ и получит марафон йоги в подарок Не пей таблетки, а лучше сделай этот комплекс из йоги и
НАПИШИ СЛОВО «МАРАФОН» мне в Директ и получит марафон йоги в подарок 🎁
Не пей таблетки, а лучше сделай этот комплекс из йоги и чувствуй себя превосходно👇🏻
1.✅Первое упражнение, положи подушку под поясницу, соедини стопы, раскрой колени, почувствуй расслабление в области малого таза, положи руки на область яичников, дыши медленно и глубоко, 2-4 минуты.
2.✅Второе упражнение, сядь на колени и пятки, разведи колени в стороны, упрись руками около бедер в пол. На вдохе подними мягко таз вверх, на выдохе опустись вниз, 2-4 минуты.
3.✅Третье упражнение, ляг на живот, руки под плечевыми суставами и выйди в позу кобру, растяни живот, дыши медленно и глубоко, 2-4 минуты.
4.✅Четвертое упражнение, из положения на четвереньках делай круговые движения тазом в одну и другую сторону, по 2-4 минуты.
5.✅Пятое упражнение, согни правую ногу в колени, расположи таз по центру, левая нога прямая, корпус либо вверху, либо опусти вниз, 2-4 минуты и тоже самое на другую сторону.
6.✅Шестое упражнение, сядь на колени и пятки, потянись руками вперед в позу ребенка, максимально расслабь шею и поясницу, медитируй 2-4 минуты.
Я желаю тебе здоровья, радости и высокого уровня энергии. До 15 июня тебя ждёт 🔥СКИДКА 70%🔥 на марафон быстрых практик «11 минут трансформаций» по ссылке в шапке профиля ☝🏻
4,009 views
88
16
11 months ago 00:20:18 1
ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!
11 months ago 00:03:51 1
Песня Заводит с пол 🤣 Оборота🌹 Я несу тебе цветы Владимир Ждамиров Life Song
11 months ago 00:04:14 1
Этой песне более 45 лет, а словно это было вчера...
11 months ago 00:04:08 1
Напиши мне, пожалуйста, что-нибудь...
11 months ago 00:03:54 1
ПРОСТО ХИТОВЫЙ ТРЕК ✬ Алёна Росс - Лето не Уходи ✬ ПРЕМЬЕРА 2023
11 months ago 00:12:18 1
Врачам нельзя говорить об этом. Самое простое и эффективное средство которое лечит почти всё!
11 months ago 00:14:12 1
МАГИЯ РАДОСТИ. Как победить любые обстоятельства? #Адакофе 113
11 months ago 00:28:41 1
Молитва к Богу жизни моей (Поклонение по Слову: Пс 41:9) l Прославление. Ачинск
11 months ago 00:15:13 4
Обзор СтатГрадов ЕГЭ по информатике. Почему их обязательно нужно решать?
11 months ago 00:12:50 1
ЧТО ПРОИСХОДИТ С САНЕЙ СИМПЛОМ? Причины непосещения IEM Sydney
11 months ago 00:18:14 1
Разбор, ЦЕНЫ НА МЕТАЛ ( сдача металла
11 months ago 00:25:03 1
Тема “МОРАЛЬ И ОБРАЗОВАНИЕ“ для ЕГЭ по обществу | Подготовка к ЕГЭ по обществознанию
11 months ago 00:25:57 1
Tiger Trade кинул на 4 355 000 Р! Рассказываю, как нас обманывают трейдинговые торговые платформы.
11 months ago 08:01:49 1
СЛУШАЙ ДАЖЕ ВО СНЕ - Программирование во сне на успех и удачу 🍀 АСМР Аффирмации на успех и удачу
11 months ago 00:10:16 27
ПОЛУЧИ КОМПЕНСАЦИЯ МИНЫ ТЫКВЫ МОНЕТЫ ДЕТАЛИ ЗА СОБЫТИЕ WARFACE - Провал Хеллоуин 2023
11 months ago 00:12:12 1
ШАРЛОТКА мягкая, как ПУХ! Тесто с СЕКРЕТОМ! Готовим дома
11 months ago 00:03:46 1
Какая приставка нужна? Приставки ПРЕ- и ПРИ-
11 months ago 00:27:01 1
Доверьте Богу все ваши завтра | Давид Вилкерсон | Аудиопроповедь
11 months ago 00:19:24 1
какие КНИЖНЫЕ ПОКУПКИ сделать сейчас, чтобы насладиться этой осенью!
11 months ago 00:03:39 1
Алиса Супронова - Снег кружится/Такого снегопада
11 months ago 00:16:33 1
Английский для начинающих на слух 1
11 months ago 00:10:47 1
Почему важно обличать и принимать обличения. Александр Шевченко. Христианские проповеди.
11 months ago 00:07:49 1
ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ СРАЗУ. Самый сильный совет Ады Кондэ. #Адакофе 156