Тренировка на Верх | 15 минут

БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ⬇️ День 5/14 Кругов: 3 Отдых между упражнениями: 10 сек Отдых между кругами: 1 минута Упражнения: 1. Тяга гантелей к поясу в наклоне 45 сек 2. Сгибания рук на бицепс с жимом гантелей над головой 45 сек 3. Отжимания от пола с ног/колен 45 сек 4. Разгибания рук на трицепс лёжа на спине 45 сек 5. Складка поочерёдная 45 сек ⚡️⚡️⚡️ Мы уже открыли двери на вторую ступень этого челленджа — бесплатный 4х дневный интенсив reSTART 3.0, в котором вас будет ждать: 🥗база по питанию 🏋️‍♀️полноценные 15-25 минутные тренировки 🧘‍♀️комплекс от отёков 📽️много полезных теоретических видео и статей Переходи по ссылке чтобы принять участие в бесплатном интенсиве😉