✅Для приготовления рулета я использовала следующие продукты:
2 небольших кабачка - 730 г,
1 филе куриной грудки - 295 г,
сыр сулугуни - 90 г,
1 куриное яйцо,
40 г цельнозерновой рисовой муки (или пшеничной).,
соль, черный перец, сухой чеснок.
КБЖУ на 100 г готового рулета: К - 167, Б - 17, Ж - 5,9, У - 11,3.
⛔Для тех, кто не хочет возиться с рулетом - вариант проще.
Подготавливаем также кабачковое тесто, начинку и укладываем слоями в небольшую силиконовую форму и в духовку на 25-30 минут. За 10 минут посыпать сверху сыром.
Даем немного остыть и вынимаем из формы.
- канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
ВК
Инстаграм.
56 views
441
132
2 months ago 00:02:45 1
Самый вкусный салат из кабачков на зиму! Изумительный вкус!/ Amazing zucchini salad for the winter!
2 months ago 00:13:56 1
Вас на РУКАХ БУДУТ НОСИТЬ за ТАКОЙ РЕЦЕПТ!Ну очень вкусный КАБАЧКОВЫЙ РУЛЕТ С НАЧИНКОЙ
2 months ago 00:07:04 1
Рулет из КАБАЧКОВ / КАБАЧКОВЫЙ рулет / Вкуснятина из КАБАЧКОВ/ Потрясающе ВКУСНОЕ блюдо за недорого!
2 months ago 00:06:15 1
Не надо отжимать. Самые пышные оладьи из кабачков! Не разваливаются.
2 months ago 00:03:07 1
БОМБИЧЕСКАЯ ЗАКУСКА ИЗ ПЕРЦЕВ! Это пожалуй лучшее что можно из них приготовить!
2 months ago 00:08:41 1
✅ УЛЁТНАЯ ЗАКУСКА ИЗ КАБАЧКОВ НА ЗИМУ‼️ Готовьте побольше не пожалеете 💯
2 months ago 00:08:06 1
ОБЛАЧНЫЙ НАСТОЯЩИЙ ОМЛЕТ ПЫШНЫЙ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ КЕТО РЕЦЕПТЫ #омлетнасковороде #омлет
2 months ago 00:14:38 1
Такие КАБАЧКИ Вы еще не ели! А мы едим ложками! ВКУСНАЯ НАМАЗКА ЗАКУСКА НА ХЛЕБ.
2 months ago 00:02:08 1
Запечённый дикий рис с помидорами и сыром от Камо. Вкусное ПП блюдо
2 months ago 00:03:47 1
Обалденные Кабачки как Грибы по- корейски! Такие Кабачки вы еще не пробовали! Быстро и Вкусно !
2 months ago 00:05:35 1
ЧУДЕСНОЕ УДОБРЕНИЕ ДЛЯ ПОДКОРМКИ ХВОЙНЫХ и РОЗ. Изумрудные и без коричневых шишек от этой подкормки.
2 months ago 00:41:01 1
🥗🥣Ах, Кабачки ,Кабачки! Обалденные закусочки из кабачков на зиму !
2 months ago 00:04:18 1
Эти КАБАЧКИ разлетаются на УРА! Шикарный рецепт из кабачков! Очень вкусные рулетики из кабачков
2 months ago 00:03:47 1
Запеченные помидоры, фаршированные мясом и грибами от простого парня
2 months ago 00:10:49 1
Шикарный и Вкусный Рецепт из Кабачков от которого будете в восторге! Самое Вкусное Блюдо из Кабачков
3 months ago 00:08:10 1
Пышные оладьи из кабачков🤗👍Рецепт под видео
3 months ago 00:29:43 1
ПОМИДОРЫ🍅 с КАПУСТОЙ на❄ ЗИМУ! ОБАЛДЕННО😋 ВКУСНАЯ ЗАКУСКА! РАССОЛ... 🔥КЛАСС!
3 months ago 00:02:27 1
Обалденные КАБАЧКИ на Зиму - делаю каждый год! Рецепт будут ВЫПРАШИВАТЬ ВСЕ ГОСТИ. Просто, Вкусно!
3 months ago 00:10:32 1
Лук НИКОГДА не застрелкуется даже при посадке севка под зиму. Всего 3 условия и ЛУК ШИКАРНЫЙ!
3 months ago 00:16:57 1
🍲🍝ГОТОВИМ НА ЗИМУ По - 30 БАНОК ! 🥗ОБАЛДЕННАЯ КАБАЧКОВАЯ ИКРА.❤️🌿 Нравится Всей СЕМЬЕ!
3 months ago 00:03:03 1
Обалденный салат “БАКЛАЖАНЫ С ОГУРЦАМИ на зиму“- по вкусу как ЛЕЧО
3 months ago 00:15:54 1
🍲🍅ОБАЛДЕННЫЙ УЗБЕКСКИЙ САЛАТ На ЗИМУ💯Готовим 30 ЛЕТ☑️ Понравится Всей Семье‼️
3 months ago 00:00:25 1
Делаю такие КАБАЧКИ целый МЕСЯЦ и всегда мало #рек #рецепт #рецепты #рекомендации #еда
3 months ago 00:03:04 1
ЭТО ИЗУМИТЕЛЬНО ВКУСНО! Самый вкусный САЛАТ из кабачков на зиму БЕЗ заморочек!