Дыхание для снижения артериального давления и стресса (занятие 2)

Нади Шодхана - эффективная техника пранаямы для активизации парасимпатической нервной системы. В результате практики снижается частота сердечных сокращений, пульс, артериальное давление, уровень стресса. Для получения результата важно выполнять данную практику ежедневно по 10-15 минут в день. Также, обязательно соблюдатьпоследоватпльность освоения техники пранаямы, сначала освоив этап 1 часть 1 (занятие 1: затем этап 1 часть 2 (занятие 2) и только после этого переходить к следующему этапу. Эффективной практики! С уважением, Елена Белова, инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт. #снизитьдавление #снятьстресс #дыханиеспокойствия #пранаяма #надишодхана #йога #психосоматика #какуспокоиться