Как хорошо высыпаться. Если у вас бывает, что вы открываете глаза посреди ночи и как будто просыпаетесь, но не можете и пальцем пошевелить, а над вами нависают тени, то у вас сонный паралич — феномен, который не так редок, как может показаться. В этом видео вы узнаете много новой (и, скорее всего, неожиданной) информации, которая прольет свет на это пугающее состояние.
Тайм-коды:
Почему случается сонный паралич? 1:03
Что страшного в этом явлении? 3:57
Что может спровоцировать сонный паралич? 7:12
Какие группы людей больше других рискуют столкнуться с сонным параличом? 8:19
Существуют ли естественные способы предотвращения сонного паралича? 9:15
Музыка:
Обзор:
— Люди, испытывающие сонный паралич, просыпаются, все еще находясь в фазе быстрого сна. Именно поэтому, хоть они и в сознании, но не могут пошевелиться или заговорить. Мышцы не получили важный сигнал от мозга, разрешающий им свободно двигаться.
— У вас нет никакого контроля над телом. Вы чувствуете, что задыхаетесь, и не можете говорить. Галлюцинации могут леденить кровь.
— Сонный паралич провоцируют недостаток сна и изменения в цикле сна. Тяжелая, жирная или сладкая пища на ночь тоже может привести к этому состоянию. Иногда его вызывает что-то совершенно простое — например, сон на спине. Люди с такими психическими заболеваниями, как биполярное расстройство, могут страдать также и от сонного паралича. Даже ночная судорога в ногах может усугубить ситуацию.
— Дети и взрослые от 10 до 25 лет, а также люди с психическими расстройствами вроде посттравматического стресса, депрессии или тревожного синдрома находятся в группе повышенного риска сонного паралича.
— Чтобы не стать жертвой сонного паралича, во-первых, высыпайтесь. Постарайтесь не наедаться на ночь. Попробуйте ромашковый чай. Медитация оказывает такой же успокаивающий эффект. Не пользуйтесь электроникой как минимум за час до сна.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
779
188
5 months ago 00:04:23 1
Продаётся Родина. Недорого: За сколько можно стать хозяином России?
5 months ago 00:06:31 1
Почему это важно! Отец Андрей Ткачёв
5 months ago 01:00:26 3
КУРГИНЯН: что на самом деле происходит в России; НАТО и приговор Украине; что не так с Сербией
5 months ago 00:17:31 1
Превысил, попал в ДТП? Оплачивай ущерб! Наказание за превышение: новая судебная практика
5 months ago 00:15:01 1
Почему важно ВЫГЛЯДЕТЬ БЕДНЫМ
5 months ago 00:11:45 1
Почему хлеб нас убивает?
5 months ago 01:13:26 1
ПОДКАСТ 1: VIP группа за 7 777 777₽ ❤️
5 months ago 03:16:55 1
КВН. Имени меня. Самый полный сборник всех номеров
5 months ago 02:23:37 1
Возвращаем коллатеральный счет
5 months ago 00:54:03 1
Смотри эту лекцию если хочешь быть стать по настоящему Свободным!
5 months ago 00:21:57 1
10 оправданий и отговорок Мастеров Рэйки. Инициация Рейки 1 ступень. Что важно при выборе Мастера
5 months ago 02:08:53 1
Оффлайн встреча менторов 18 апреля 2024
5 months ago 00:08:05 1
Что Происходит во Время Ходьбы в Нашем Организме за 5,20,60 минут? (Почему нужно ходить каждый день)
5 months ago 00:08:02 1
Почему в СССР не было КЛЕЩЕЙ?
5 months ago 00:24:50 1
Очень Подробно о Бумеранге и WAAS Правила и условия
5 months ago 02:45:54 1
Священник на СВО: «Молиться на войне надо не за себя, а за других»
5 months ago 00:27:24 1
БИШИМБАЕВ И НУКЕНОВА. РАЗБОР ВРАЧА-ПСИХИАТРА. ПОЧЕМУ ОН УБИЛ ЖЕНУ? Признаки психопатии и абьюза.
5 months ago 00:10:31 1
Каждый житель – миллионер. Самая богатая деревня в Китае
5 months ago 00:59:15 1
Как научиться слышать себя? Нейрофизиолог про интуицию и успех | Как стать богатым? Интервью
5 months ago 00:24:18 1
Магия оптики: как именно вещества изгибают проходящие через них световые лучи?
5 months ago 00:08:01 1
Где Античит и Обновление? - Что происходит в Counter-Strike 2
5 months ago 00:23:14 1
В яичниках не осталось фолликулов и ранний климакс. Что делать?
5 months ago 00:14:00 1
Как копить деньги? Где взять деньги? Личные финансы. Инвестиции.
5 months ago 00:11:10 1
3 Случая, когда Приставы ОБЯЗАНЫ снять арест со счета