Глубокий сон: зачем он нужен?

Глубокий сон восстанавливает нас физически. Зачем именно нужен глубокий сон? Во время глубокого сна в большем, чем днем, количестве вырабатывается гормон роста. Также в период медленного сна секретируются важные гормоны, в частности тестостерон. Когда у человека из-за болезни или недосыпа мало глубокого сна, со временем может начать страдать его здоровье. Важно знать, что фитнес-трекеры часто «приуменьшают» длительность глубокого сна и дают ложные показания. Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Скачайте БЕСПЛАТНО книги: 1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 4.0»: 2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»: В книжных магазинах и на марк