Йога МАМА И МАЛЫШ. Активная фитйога для мам, когда нет времени. 12 минут
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо - отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Довольно интенсивная практика для мам с малышами. Содержит как элементы вытяжения, так и силовые элементы. Отлично поможет для вхождения в тренировочный процесс и возвращения формы.
Практика подойдет для периода, когда врач разрешил физическую активность и нет никаких противопоказаний.
Практика НЕ подойдет при наличии диастаза!
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте - прекратите занятие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
• Шавасана
При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- malinovnaveg@
- 79680380768 (Whats’app, Telegram)
#йога #йогадома #yoga
60 views
1331
397
3 months ago 00:03:25 1
Навіщо я це зробив ? Що пішло не так !!!!
3 months ago 00:00:00 1
👍👓💰🚕 ШОК! Йог таксист и СИФОН ( Илья ) весь день на съёмках ролика! Стоматолог от Бога, и тоже Илья!
3 months ago 00:08:08 6
Когда начинать послеродовое восстановление
3 months ago 00:12:50 67
Йога МАМА И МАЛЫШ. Активная фитйога для мам, когда нет времени. 12 минут
3 months ago 01:15:44 2
Образование в Дубае. Почему дети должны учиться в ОАЭ?
3 months ago 00:19:14 1
Матерь Мира - Матерь Света (фильм 1)
3 months ago 00:30:02 1
Посиделки У Мамы деменция😔🥺 Как не стать обузой детям и внукам. Болезнь или просто Лень🤔😎
3 months ago 00:12:06 569
Восемнадцатилетняя занималась йогой, но была оттрахана Тиктокерши, порно модели эро онлифанс тикток 18
3 months ago 00:12:10 2.2K
Восемнадцатилетняя Занималась Йогой, Но Была оттрахана
3 months ago 00:04:14 1
5 минут йоги для гибкости груди и плеч | улучшение лимфооттока и осанки | йога мамам
3 months ago 00:01:00 29
РОССИЯ. Гороскоп. Козерог. Шрапит-Йога (Раху+Сатурн). Опыт погружения в материю. Почему страдаем?
3 months ago 00:13:55 3K
Мама моего лучшего друга обманом заставила меня трахнуться на глазах у всего города Порно русское домашнее
3 months ago 00:00:00 1
🐹👍🚕 ШОК! Йог таксист взял новое авто под съёмки фильма и такси! С 5 утра сделал благо забег 20 км!