“Ленивая йога“ от тренеров Яны Тафэнау и Марины Потемкиной

Сегодня инструкторы по йоге Яна Тафэнау и Марина Потемкина рассказали и показали, что такое парная йога. Парную йогу еще называют “ленивой“. Это замечательная терапевтическая практика, похожая на хатха-йогу, но гораздо более мягкая, говорит Тафэнау. По ее словам, все упражнения и техники адаптированы для исполнения в паре. Отличие от обычной йоги заключается в том, что те асаны, которые нельзя выполнить самостоятельно, можно легко сделать при поддержке партнера. Техники парной йоги безопасны, поэтому прекрасно подойдут для новичков.