Даосы считают, что человек обладает естественной способностью к восстановлению. Именно поэтому мы выздоравливаем, а лекарства только помогают. Для этого необходимо, чтобы напряжение чередовалось с расслаблением и разгрузкой. Под воздействием стресса и накопленного напряжения. Мы становимся подобно постоянно сжатому кулаку. Рано или поздно кулак разожмется, но уставшая рука сможет мало что делать. Умение физически быстро расслабляться влияет не только на здоровье.
В напряженном теле – беспокойный ум, который производит негативные эмоции, они активизируют гормоны стресса, напряжение растет, приводя к заболеваниям и плохому самочувствию.
У нас есть три энергетических центра:
1- в животе, он связан с телом, жизненной силой , сексуальной энергией цзин-ци;
2- в солнечном сплетении, он связан с чувствами и ци;
3- в голове, связан с мышлением и шень;
Практика Расслабление по трем центрам - эффективное упражнение, направленное на восстановление связи и равновесия между жизненной силой в животе, эмоциями в сердце и умом в голове. Полезно для коррекции психосоматических заболеваний, для людей, которые живут головой, а эмоциональность подавляют. И для их антиподов- людей, которые следуют своим эмоциональным порывам и не включают разум.
Потратьте ваше время на полезное и естественное восстановление физического и эмоционального баланса, чтобы потом не тратить гораздо больше времени и сил на лечение заболеваний , переживание негативных чувств и барахтанье в негативных мыслях.
Практикуя расслабление по трем центрам, вы постепенно всё быстрее и быстрее научитесь убирать физическое, эмоциональное и ментальное напряжение, давая энергии свободно течь и наполнять свою жизнь радостью и здоровьем.
Алла Крылова.
На сайте
запись тренинга “Даосские практики глубокого расслабления“.
А если вы хотите еще больше узнать о ресурсах нашего организма и как их эффективно использовать для оздоровления и улучшения качества жизни приходите на двухдневный бесплатный онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН».
РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН ТУТ:
-----------------------------
Программа и описание обучения на курсе “Цигун для начинающих“:
-----------------------------
Подписка на новостную рассылку:
-----------------------------
Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе:
-----------------------------
Канал в Дзен:
-----------------------------
Сайт:
VK:
FB:
#цигун #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова
1 view
50
12
2 months ago 00:34:58 1
Прогрессивная релаксация Джекобсона в положении лежа (Шавасана)
2 months ago 09:47:50 1
Вибрации Дельфинов + Музыка для Глубокого Расслабления, Исцеления, Умиротворения и Восстановления 🐬🐬
2 months ago 00:05:56 1
Упражнения в кровати
2 months ago 00:09:46 1
Роскомнадзор решили наказать из-за YouTube. Новости
2 months ago 00:21:53 10
Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию
2 months ago 00:01:00 1
Как женщина влияет на успех мужчины?
2 months ago 00:15:49 1
Авторская Випассана Шанти ОМ в Ленобласти🕉️ Суставная гимнастика
2 months ago 00:00:27 1
Жгучая боль в ладонях с прострелом в пальцы, онемение пальцев руки сразу после сна?#топ