Бодимарафон|#5шпаргалка+8 минут пресс и отжимания

Приятного просмотра и эффективной работы! “Очищенный“ #5комплекс для удобных ежедневных занятий! Просто включи и повтори! Полное видео Занимаюсь каждый день, на пустой желудок(воду можно и даже нужно, тёплую), после занятия приём пищи через 15-40 минут. Перед занятием выполняю разминку по принципу “Песочные часы“ Фото-шпаргалка этого комплекса и остальных и