Как убрать жир с живота и боков дома. Разогрев перед растяжкой. Упражнения для похудения.
Жду тебя в друзьях -
Заходите в Нашу группу -
В данном уроке, Я расскажу тебе, как избавиться от лишнего жира и похудеть. Это все базовые упражнения для того, что бы убрать живот или сделать красивую талию. Самое главное - это правильно питание и пить побольше воды. Заниматься дома какими либо делами, а не лежать на диване. Несколько раз в неделю заниматься нашими упражнениями и твой лишний вес будет уходить. Запомните. калории мы скидываем больше, если занимаемся какими либо делами дома (убрать к комнате, подмести, помочь маме по дому, сходить за хлебом и т.д.), чем на тренировках.
Главное начать. Первая неделя будет трудная, но ты увидишь результат!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Пишите в комментариях какие уроки, Вы хотели бы увидеть следующими.
К сожалению все мои знания и наработки не поместятся в видео-урок,но вы всегда можете задать вопросы, на которые получите ответ. А так же пригласить в свой коллектив для мастер класса.
Следующи
9 views
223
45
3 weeks ago 00:02:10 1
не плачь - логинова валентина
3 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
3 weeks ago 00:11:14 1
UNITEDEAD \\ ВТОРОЙ ЭТАП \\ МИНУС ОБОИ
3 weeks ago 01:07:58 1
Вся правда о Витапластике от ее создателя Надежды Басюбиной
3 weeks ago 00:10:15 1
Зеленского убирают с поста. Почему санкции вредят доллару и США. #политикасегодня #зеленскийсегодня
3 weeks ago 00:15:00 1
Что такое миофасциальный релиз (МФР)? Зачем и как его нужно делать?
3 weeks ago 00:40:04 1
Приказано обнулить: бойцы рассказали о жестоком обращении и коррупции в 54-м мотострелковом полку.
3 weeks ago 00:49:49 1
Медитация на Удаление Негативных Подсознательных Программ. Очистка подсознания
3 weeks ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
3 weeks ago 00:03:29 1
Удаленная настройка передатчика NAVIgard с помощью NV Online PRO и NV GPRS Server
3 weeks ago 01:02:51 2
«Раскулачивание» в России? Государство против бизнеса, отмена приватизации 90-ых и изъятие активов
3 weeks ago 00:24:13 1
Внутренний ребенок, исцеление. Сильная медитация - принять и полюбить себя. Хоопонопоно.
3 weeks ago 00:05:39 1
ОЧИЩЕНИЕ Всего ОРГАНИЗМА за 5 минут! МОЩНАЯ Чистка БИОПОЛЯ и ЧАКР! | Сила Анха
3 weeks ago 00:32:00 1
Идеальный отток желчи. Решение за 1 минуту.
3 weeks ago 00:03:39 1
Какое же оно ароматное - варенье из черноплодной рябины и яблок. Лайфхак: как убрать терпкость ягоды
3 weeks ago 00:24:36 1
Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку
3 weeks ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
3 weeks ago 02:47:12 1
Григорий Лепс - Альбом каверов 2024 (Улучшенное Качество)
3 weeks ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
3 weeks ago 00:22:46 1
УДАЛЕННОЕ ВИДЕО. Почему наука НЕ ПРИЗНАЁТ труды С. Жарниковой. Истоки русской ведической культуры
3 weeks ago 00:13:34 1
Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА
3 weeks ago 00:13:28 1
СИЛЬНАЯ МАСКА от Морщин ВОКРУГ ГЛАЗ! Уйдут Отёки , Круги Малярные Мешки skincare
3 weeks ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
3 weeks ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская