15 MIN BURPEE CHALLENGE | High Impact HIIT workout | No Equipment
This 15 min burpee challenge is a killer, but it will make you feel strong and powerful!! No equipment is needed for this high impact HIIT workout. You are going to smash this burpee challenge!! Let’s go! ⚡💦
🔥 WANT TO GO LONGER? TRY ONE OF THESE! 🔥
» 20 MINUTE CARDIO HIIT AND STRENGTH -
» 30 MINUTE NO EQUIPMENT TABATA HIIT -
💥 OTHER WORKOUTS LIKE THIS 💥
» 15 Minute Jumping Jacks Workout -
» 15 Minute High Impact Weighted Cardio HIIT -
💪 WORKOUT DETAILS 💪
» Level: Advanced
» Duration: 15 Minutes (warm up on your own)
» Structure: 50 seconds on, 10 seconds rest, no repeats
» Equipment: None
💧 EXERCISE LIST 💧
00:00 Hello!!!
00:10 (1) Walking Burpee
01:10 (2) Burpee To Heel Lift
02:10 (3) Burpee With Hand Release
03:10 (4) Burpee To Jumping Jack
04:10 (5) Burpee With Shoulder Tap
05:10 (6) Burpee To Lunge Jumps
06:10 (7) Walking Burpee To Squat Reach
07:10 (8) Burpee With Push Up
08:10 (9) Broad Jump To Burpee Shuffle
09:10 (10) Burpee With Plank Jacks
10:10 (11) Knee Drives To Burpee
11:10 (12) Burpee With Mountain Climbers
12:10 (13) Burpee To Fast Feet
13:10 (14) Punches To Burpee
14:10 (15) Burpee To Tuck Jump
⭐ Did you complete all 15 burpee variations? The weather was so hot for me and I had a rough time with it!! 🥵 Tell me which one was the most challenging for you in the comments! And remember to subscribe so you don’t miss any upcoming workouts! ✅
🚩 If you like the workout, please hit the thumbs up and leave a comment!! 😍
Let’s get fitter, faster, and stronger together‼
- Courtney 💗
📭 Instagram: @courtney_fitio
📃 DISCLAIMER 📃
As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk.
2 views
386
114
4 days ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!
2 weeks ago 00:10:35 1
Оказание первой помощи. Артериальные кровотечения
2 weeks ago 00:02:45 1
Блинчики с Творогом в сметанном соусе! Очень вкусные, нежные и сочные!
4 weeks ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
1 month ago 00:09:47 1
Перекос таза - как исправить за 15 мин
1 month ago 01:01:16 1
Как репетитору работать над созданием личного бренда
2 months ago 00:40:17 1
Поздравляю с Новым 2025 годом- Feliz año nuevo 2025 - Happy New Year 2025 Test 997
2 months ago 00:02:59 1
Самый Маленький На Курсе... #KnightsMagic #AniDUB #Uzdyhan
2 months ago 00:00:00 1
AMAZING ONLINE BUSIDO
2 months ago 00:02:08 1
Соберите на зиму ШИПОВНИК! Рецепты из шиповника
2 months ago 00:00:59 1
You will be delighted with this trick! The ribs melt in your mouth!
2 months ago 00:41:09 1
Kata Academy вся правда об обучении, оплата после трудоустройства
3 months ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
3 months ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
3 months ago 00:02:30 1
Кабачки в Кляре ! Очень простой и вкусный рецепт!
3 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
4 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
4 months ago 00:43:42 1
Мечтатели 15 серия (русская озвучка)
4 months ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
4 months ago 00:10:12 1
Перезагрузи мозг всего за 10 мин! Как убрать стресс и остановить старение?
4 months ago 00:15:10 5
15-мин тренировка для тонуса рук и спины без оборудования и повторений. Toned Arms & Back Workout - 15 Min No Equipment No Repeats
4 months ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
4 months ago 03:37:51 1
🔴 Сижу стримлю на ПОХУЙ (хоть 0 зрителей) :) Отвечаю на чат. Моисей Великанов стрим.
4 months ago 00:06:10 1
Самодельный молд для шоколада и других кондитерских изделий. Рецепт. Сравнение с силиконом