Мой личный опыт прохождения випассаны в Англии. Часть 1: зачем, как, нюансы, ощущения!

0:00 Что такое випассана, история возникновения випассана центров Гоенки 2:28 Моя комната 3:09 Как зарегистрироваться, стоимость, заезд 5:30 Расписание 5:35 Что брать с собой 6:30 Что запрещено делать во время ретрита 7:00 Почему важен настрой? Для чего вы это делаете ? Мой личный настрой 8:55 Самый сложный день 9:16 Мои ощущения после первой випассаны 10:25 Внутренний настрой 11:16 Про состояние здоровья и предварительную подготовку 11:50 Про мини стульчик для облегчения практики 12:47 Во сколько первая практика, правила 14:25 Жесткость всех правил и мой опыт их соблюдения 17:17 Вопросы главному учителю если что-то идет не так Я являюсь квалифицированным преподавателем светской медитации Mindfulness. Если ты задумываешься попробовать медитацию - начни с 10ти дневного челленджа по медитации, который я записала для тебя в своем Телеграмм канале - Под хэштегом #10медитацийЧелленджа ты можешь найти все 10 медитаций длительностью от 10 до 16 минут и попробовать их. #випассана #медитация #mindfulness