Сделайте РАЗ, и БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ так ВСЕГДА! Быстрые и Красивые ЗАВТРАКИ за 10 минут Три рецепта!!!

КЕКСЫ ИЗ ОТРУБНОГО ХЛЕБА С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ КБЖУ НА 100 ГР : 152/13,7/5,5/12,0 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 КЕКСА. ОБЩИЙ ВЕС 330 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Хлеб отрубной(тостовый) 3 ломтика (60 гр) ДЛЯ НАЧИНКИ : Творог (у меня 5 %) 200 гр (брикет) Яйцо 1 шт (55 гр) Зелёный лук 30 гр Соль 0,3 ч.л Перец молотый по вкусу Помидоры черри 3 шт (50 гр) ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ 200 ГРАДУСАХ 20 МИНУТ ТВОРОЖНЫЕ ВАТРУШКИ С АБРИКОСАМИ КБЖУ НА 100 ГР : 138/8,3/4,2/16,1 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 2 ВАТРУШКИ. ОБЩИЙ ВЕС 390 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : ДЛЯ ТЕСТА : Творог (у меня 5 %) 100 гр Белок яйца (1 шт) Овсяные хлопья (мука) 50 гр Разрыхлитель 0,5 ч.л Ванилин 1 гр Соль 1 щепотка Мед 1 ч.л (8 гр) ДЛЯ НАЧИНКИ : Абрикосы 200 гр Мед по желанию 1 ч.л (8 гр) Сметана 30 гр Желток яйца (1 шт) Для ього, что-бы смазать бортики ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ 200 ГРАДУСАХ 15 МИНУТ. БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК ТЗ ЛАВАША КБЖУ НА 100 ГР : 191/13,8/12,7/6,9 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 ЗАВТРАКА. ОБЩИЙ ВЕС 330 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Лаваш 30 гр Помидор 1 шт (100 гр) Сыр твёрдый 80 гр Лук репчатый 30 гр Яйца 3 шт (165 гр) Соль 0,3 ч.л Перец молотый по вкусу Мой второй канал с традиционными рецептами: ***************************