Форсированные повторы, негативы, читинг- качайся ЭКСТРЕМАЛЬНО!!!

Форсированные повторы, негативы, читинг - Экстремальный тренинг в одиночку! Работа с железом на пределе сил и возможностей — это то, что делает твои тренировки в зале по-настоящему эффективными. Форсированные повторы - этот метод тренировки заключается в том, чтобы продлить сет несколькими повторами уже после «отказа». Негативные повторения - эта мощная техника особенно хороша при борьбе с застоями. Читинг - способ, которым не стоит злоупотреблять новичкам, потому как обманут они, скорее всего не усталость