ПОВЫШАЕМ ИММУНИТЕТ ДЫХАНИЕМ.

3 СПОСОБА УСИЛИТЬ ИММУНИТЕТ Я рекомендую триаду действий для укрепления иммунитета: 1. УПРАЖНЕНИЯ дыхательные и физические с умеренной нагрузкой. 2. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. 3. ПИТАНИЕ. Упражнения для профилактики и исцеления простуды вы можете посмотреть в этом видеосюжете. Водные процедуры – самый мягкий способ: утром применяем воду прохладнее, чем вечером, вечером – теплее, чем утром. Без конкретных градусов. Утром можно чередовать воду разной температуры, завершая прохладной. Нет нужды прыгать в прорубь) Питани