18 НЕДЕЛЯ моего похудения на -30 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА. БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ! Убрать живот и бока.
0:01 - Вступление и урок “ Как похудеть навсегда“
0:52 Что делал на 18 неделе похудения
1:46 - Промежуточные результаты
3:26 - Задачи 19 недели похудения
4:37 - Обзор моего планера
6:43 - “Человеку нужен человек“
22 января 2024г начал худеть на -30 кг за 4 месяца🔥
Подписывайся и худей вместе со мной💪🏻
⛔️ За 3 месяца набрал 30 кг жира 🐽
✅ 3а 4 месяца скину -30 кг жира 🔥
Показываю на себе все процессы похудения через цифры 🔢
Процесс, действия и систему смотри здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹
Телеграмм канал ⬇️
БЕСПЛАТНЫЙ урок “КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА“ ⬇️
Переходи в мой бот телеграмм, забирай урок и бесплатные планы питания 🎁
Ссылка на пост в телеграмм с описанием 18 НЕДЕЛИ похудения ↙️
Мой телеграмм -
ВК -
Instagram* -
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена)
ДОРОЖНАЯ КАРТА всего ПОХУДЕНИЯ в телеграмме ↙️
📌 Гибкая диета и праздники (день рождения, вечеринка у друзей, 8 марта, майские и тд.)
Мой недельный отчет из FatSecret ✅
Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть.
Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас!
Если мой канал и проект помогают вам худеть и двигаться к стройному телу, и вы хотите поддержать меня и канал, буду благодарен за донат 🍩 ↙️
Ссылка на донат
#похудетьлегко #похудетьнавсегда #стройноетело #плоскийживот #упругиеягодицы #фитнеснаставник #твойтренер #теломечты #тренировки #диета #похудение #теломечтыподключ #глухарёв
@gluharev_trainer
7 views
1287
487
3 weeks ago 00:28:48 97
Почему ты останешься без денег в 2025? Курс доллара будет расти | Экономика больше не будет прежней
3 weeks ago 00:43:48 416
ДЕПУТАТЫ — ОБ УДАРАХ «ОРЕШНИКА» | РАЗВИТИЕ СИСТЕМЫ СПО | ЗАЩИТА ДЕТЕЙ ОТ СНИФФИНГА
3 weeks ago 00:23:08 32
Джйотиш прогноз. Астрологический прогноз на неделю. Со 2 по 8 декабря 2024 года
3 weeks ago 00:23:59 11
Создали AI-ассистента для сайта, но есть момЭнты | Итоги 3-й недели обучения
3 weeks ago 00:57:20 31
Редакция. News: 145-я неделя
3 weeks ago 00:02:10 9
Расскажи мне кино — трейлер
3 weeks ago 00:00:23 1
Настоящие холода еще не наступили, а теплотрассы уже рвутся. Вернее...продолжают рваться
3 weeks ago 00:01:04 51
Видео-Обращение для Подписчиков Группы Бесогон ТВ () Отчёт Активности Группы Бесогон ТВ за Неделю с 18 ноября по 24 но
3 weeks ago 00:01:14 18
🎥 Видео-Обращение для Подписчиков Группы Бесогон ТВ () Отчёт Активности Группы Бесогон ТВ за Неделю с 11 ноября по 18
3 weeks ago 00:40:11 12
ПАНИКУ НА ВАЛЮТНОМ РЫНКЕ НЕ ОСТАНОВИТЬ? ПРОГНОЗ КУРСА ДОЛЛАРА 01 12 24
3 weeks ago 01:07:47 27
Воскресный онлайн-завтрак
3 weeks ago 00:21:04 1
Заносы в онлайн слоты казино призовые игры бонуски в слотах Wild West Gold
3 weeks ago 00:23:39 2
Заносы в онлайн слоты казино призовые игры бонуски в слотах Nine To Five
3 weeks ago 00:18:04 1
Заносы в онлайн слоты казино призовые игры бонуски в слотах The Dog House Multihold
3 weeks ago 00:16:51 1
Заносы в онлайн слоты казино призовые игры бонуски в слотах Wanted Dead or a Wild
3 weeks ago 00:18:40 1
Заносы в онлайн слоты казино призовые игры бонуски в слотах Xmas Drop
3 weeks ago 00:12:18 1
Как снимать фингерборд эдиты
3 weeks ago 00:00:55 1
Молодежный форум «ProМолодежь - 2024» прошел в Ступино
3 weeks ago 00:00:15 10
Клип сообщества Черный
3 weeks ago 00:17:16 26
[Авто Плюс — Новости] УАЗ определился с будущим, Lada анонсировала новинки, Geely пускает Lynk & Co 📺 Новости недели №297
3 weeks ago 00:05:33 4
Позади-крутой поворот.
3 weeks ago 00:17:16 3.7K
УАЗ определился с будущим, Lada анонсировала новинки, Geely пускает Lynk & Co в Россию 📺 «Новости недели» №297
3 weeks ago 00:23:33 7
ЗАНОСЫ НЕДЕЛИ. ТОП 10 ЗАНОС НЕДЕЛИ. ВЫПУСК 2.
3 weeks ago 00:09:33 320
Гороскоп на неделю со 2 по 8 декабря. ВНИМАНИЕ! Ретроградный Марс!