Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА за 30 минут | Высокоинтенсивная ТРЕНИРОВКА для Девушек Дома

Сегодня у нас с вами жиросжигающая тренировка табата за 30 минут – высокоинтенсивная тренировка для девушек дома. Такой интервальный тренинг дома отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира. Табата не подходит, если у вас: - Слабая физическая подготовка - Есть сердечно-сосудистые заболевания - Присутствуют проблемы с суставами - Низкая выносливость Эта тренировка состоит из 4 больших тренировочных блоков, а также короткой разминки и заминки. В каждом блоке 4 круга по 2 упражнения. Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жир без оборудования в домашних условиях! 💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — 👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ Тайминг: 00:00 Приветствие 00:33 Разминка 05:33 Первый блок 09:23 Отдых 10:23 Второй блок 14:13 Отдых 15:13 Третий блок 19:03 Отдых 20:03 Четвертый блок 23:53 Отдых 24:53 Заминка 29:48 Окончание Тренировка ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Зажигательную Музыку | Топим жир за 30 минут | Tabata Workout Огненная ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Танцевальную Музыку | Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА за 30 минут Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА на Все Тело за 30 минут | Топим Жир - Интервальный Тренинг ДОМА Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения | Топим Жир БЕЗ Оборудования в Домашних условиях ——————— «Тренировки для дома» Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут: Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА: ——————— «Кардио тренировки» 10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калорий с Улыбкой 5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской 5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли 10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков: 5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков: 10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения: ——————— #Табата #ЖиросжигающаяТренировка #ТопимЖир