Płatki owsiane i jogurt! Bez piekarnika! Jem 3 razy dziennie i chudnę!

Płatki owsiane i jogurt! Bez piekarnika! Jem 3 razy dziennie i chudnę! Prosty, szybki i zdrowy deser bez mąki, jedz i chudnij! Nie potrzebujesz piekarnika, ten deser możesz zrobić w mikrofalówce. Przepis na szybkie i proste ciasto w kubku! Ten przepis podbije wszystkich! Jem to 3 razy dziennie, przepyszne! ❤ Możesz mnie teraz wspierać z SUPER PODZIĘKOWANIAMI! Dziękuję, doceniam to! ❤ Dostępne napisy! Włącz napisy w swoim języku. Składniki: mąka owsiana 60g (1/2 szklanki) - lub całe płatki owsiane proszek do pieczenia 4g (1 łyżeczka) odżywka białkowa 30g (1 miarka) - można pominąć jogurt naturalny 60g (1/2 szklanki) mleko 120ml (1/2 szklanki) - ja użyłam kokosowego syrop klonowy 60ml (1/4 szklanki) czekolada 25g (1/4 szklanki) borówki 70g (1/3 szklanki) piecz w mikrofalówce przez 1-3 minuty albo w piekarniku w 180C (350F) przez 20 minut polewa: syrop klonowy 2,5ml (1/2 łyżeczki) jogurt naturalny 15g (1 łyżka) Przyjaciele, jeśli podobał Ci się film, możesz pomóc kanałowi, napisać komentarz, wystarczy nawet uśmiechnięta buźka :) 📢 Udostępnij ten film znajomym w sieciach społecznościowych. 👍 OCEŃ WIDEO! 👍 - to dla mnie miłe i ważne dla rozwoju kanału