ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГАЛИФЕ (УШЕК) ЗА 10 МИНУТ

Всем привет! Эта тренировка - для тех, кому надоели “ушки“ на бедрах, дряблая кожа и слабые мышцы ягодиц и внешней стороны бедра. Если вам не хватило одного круга, после окончания видео можно перемотать на начало и пройти второй круг , а также для эффективности и получения наиболее быстрого результата тренировку можно делать 2-3 раза в неделю. Главное - постоянство, и совсем скоро вы увидите, как меняются ваши ножки и ягодицы!