Присед. Учимся приседать. Ч2

Приседая с гирей, держите отягощение сведенными лопатками, а руки максимально раслабленными; держите вес на пятках, поднимаясь из приседа, давите ими в пол, не наклоняясь вперед и не виляйте корпусом