Грамотные силовые тренировки: с чего начать? Часть 1

#фитнес #умныйфитнес #тренировки #силовыетренировки В этом видео вы узнаете: 1. Что такое «Пирамида функциональных возможностей» 2. Как соблюдение принципов этой концепции поможет строить свою программу тренировок грамотно на протяжении всей жизни 3. Почему неэффективно и даже опасно заниматься силовыми, если в теле есть перекосы, проблемы с суставами, зажимы и спазмы 4. Какие навыки необходимо приобрести, прежде чем переходить к силовым тренировкам 5. 3 основных элемента, на которые я опираюсь в своем подходе к тренировкам 🔔 Подписывайтесь на соцсети: Telegram: VK: Я. Дзен: