Что это? Жизнь в кризисных ситуациях. Как это? Фрагменты вебинара

Что это? Жизнь в кризисных ситуациях. Как это? Фрагменты вебинара 08 04 2020 Дыхательная техника, её предложил один из китайских мастеров, которого я периодически смотрю. Всё почти так, как мы и делаем за исключением одной детали. Давайте попробуем. Мы точно также вдыхаем от живота… Я сначала расскажу, а потом мы пару-тройку раз попробуем. Мы сначала надуваем (выдвигаем) живот, при этом диафрагма опускается. Затем мы наполняем снизу все лёгкие, таким образом, чтобы воздух, как бы не стоял в самом верху. И потом таким же образом выдыхаем. Сначала с самого верха лёгких, затем ниже и ниже, затем втягиваем живот и максимально выдыхаем весь воздух. Надеюсь, я понятно объяснил? Если что-то будет не совсем понятно, мы помним, сто задержка прихода сообщения 10-15 секунд. В настоящее время она может быть и дольше, поскольку сервис «лихорадит». Поэтому, не волнуйтесь, пишите, как только я увижу новый вопрос, я буду стараться сразу же на него отвечать. Дыхательных практик много. Некоторые мы рассматривали. Сейчас многие рекомендуют дыхание по Хофу. Я считаю, что к этому дыханию (по Хофу) стоит переходить после освоения более простых и щадящих практик. Поскольку в методике дыхания по Хофу время задержки огромное и не каждому сразу под силу. Приступим к этой практике. Вебинара “Встречи по средам в “ от Дыхательная техника, её предложил один из китайских мастеров, которого я периодически смотрю. Всё почти так, как мы и делаем за исключением одной детали. Давайте попробуем. Мы точно также вдыхаем от живота… Я сначала расскажу, а потом мы пару-тройку раз попробуем. Мы сначала надуваем (выдвигаем) живот, при этом диафрагма опускается. Затем мы наполняем снизу все лёгкие, таким образом, чтобы воздух, как бы не стоял в самом верху. И потом таким же образом выдыхаем. Сначала с самого верха лёгких, затем ниже и ниже, затем втягиваем живот и максимально выдыхаем весь воздух. Надеюсь, я понятно объяснил? Если что-то будет не совсем понятно, мы помним, сто задержка прихода сообщения 10-15 секунд. В настоящее время она может быть и дольше, поскольку сервис «лихорадит». Поэтому, не волнуйтесь, пишите, как только я увижу новый вопрос, я буду стараться сразу же на него отвечать. Дыхательных практик много. Некоторые мы рассматривали. Сейчас многие рекомендуют дыхание по Хофу. Я считаю, что к этому дыханию (по Хофу) стоит переходить после освоения более простых и щадящих практик. Поскольку в методике дыхания по Хофу время задержки огромное и не каждому сразу под силу. Приступим к этой практике.