Круговая тренировка на выносливость

Всем здравствуйте! Сегодня у нас интенсивная круговая тренировка. Мы будем выполнять три цикла упражнений, каждый по 10 минут. И в каждом - три движения. Задача - сделать максимальное количество кругов в каждом цикле. I круг - два подтягивания, шесть отжиманий, 10 приседаний. Затем 3-4 минуты отдыхаем. II круг - 3 отжимания на брусьях, 10 австралийских подтягиваний, 6 корейских приседаний. 4-5 минут отдых. III круг - 1 подтягивание, 5 отжиманий, 3 выпрыгивания Эта тренировка направлена на развитие выносливости, активно работают мышц спины, груди, ног и рук. Таймкоды: 0:00 - о тренировке 0:42 - I круг 10:57 - II круг 21:03 - III круг 31:03 - итоги Еще одна интенсивная тренировка - Всем спасибо за просмотр! Я в ВК - #отжимания #приседания #турник #брусья #выпрыгивания #воркаут #калистеника #здоровье #тренировка #мотивация #позитив