Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО
У Вас не получится подтянуть ягодицы, пока Вы не исправите ЭТО!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Если Вы качаете попу, а она не растёт, приседаете по 100 раз в день, а толка нет - сегодня мы разберём почему это происходит.
Дело в том, что ноги и ягодицы напрямую зависят от того, как работают наши стопы. Поэтому, мы поговорим о том, как именно стопы влияют на ягодицы, что нужно делать, чтобы включить их в работу и какие упражнения на ягодицы нужно выполнять, чтобы был результат!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Как подтянуть ягодицы?
1:01 Как стопы влияют на ягодицы?
3:30 Как нарушение осанки влияет на функцию стопы?
5:22 Обувь, которая вредит здоровью!
6:28 Правила качественной тренировки
7:13 Тест №1
9:10 Тест №2
10:51 Упражнение для ягодиц
14:33 Другая нога
16:33 Выводы
17:41 Заключение
💰 Поддержать канал:
1 view
1612
410
3 months ago 00:34:57 1
Тихая спецоперация против России: “ПАНДЕМИЧЕСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ“.
3 months ago 00:03:26 1
Песня “Мы любим рок“ Альбом “Легкие бабки“. Блюз-рок группа ОВЕРТАЙМ. BUNKER47 LIVE.
3 months ago 00:33:43 1
Немного Левого берега...
3 months ago 00:14:36 1
Скотт Риттер: Почему НАТО НЕ будет устанавливать бесполетную зону на Украине | Дэнни Хайфон
3 months ago 00:07:04 1
ЕГО ПОЧТИ СОЖРАЛИ ЧЕРВИ, НО СЛАВА БОГУ, ЕГО ЗАМЕТИЛИ ДОБРЫЕ ЛЮДИ
3 months ago 03:05:29 1
Серия 1663 ➤ Обзор, Cake Factory | PvE Only | Alteria Experimental ➤ #CakeFactoryPVE #DayZ
3 months ago 02:17:51 1
Понедельник день тяжелых. (Мир Танков)
3 months ago 01:05:07 1
Владимир Мамонтов: Киев - это не Берлин! Там Лавра, там Крещатик, там Родина-мать с мечом
3 months ago 00:21:11 1
Со Святой Горы Афон откровения старца Элпидия отцу Димитрию о Божием Откровении ему,полный текст.
3 months ago 00:04:23 1
Проверьте себя: вы зависите от негативной информации или задаете свою реальность?
3 months ago 01:48:22 1
29 мая, Среда. Евангелие дня 2024 с толкованием
3 months ago 01:04:32 1
Белуха. Фильм-восхождение
3 months ago 01:14:12 1
ЗАКУЛИСЬЕ МОРГА | ПОХОРОНЕННЫЕ ЗАЖИВО. Нелепые смерти. Находки внутри тел. Органы зависимых.
3 months ago 00:51:09 1
РАЗРАБОТКА ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ПОСЛЕ ВЫВИХА И КАПСУЛИТА | Доктор Юршин
3 months ago 00:01:27 1
Вы должны поймать первые лучи солнца❗️Садхгуру | Сильнейшая Мотивация🙏🏻
3 months ago 00:02:18 1
Снайпер: Белый ворон (2022)-русский трейлер фильма.
3 months ago 01:19:19 1
АНДРЕЙ БЕЗРУКОВ: Россия 2040. Сценарии развития новой технологической и экономической модели страны
3 months ago 00:10:01 1
Депрессия. Почему все так несчастны? И как справиться? | Разборы
3 months ago 00:00:54 1
Виктория Барладян|Пусть грусть останется в прошлом
3 months ago 00:05:58 1
AVON ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
3 months ago 00:03:37 1
Важно! России объявили войну.
3 months ago 01:10:10 1
АЛЕКСАНДР АРТАМОНОВ: про причины СВО, конфликты в мире, будущее России / РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ
3 months ago 00:46:16 1
Учимся ставить цели! Самая понятная техника
3 months ago 01:53:31 1
Алексей Калинин, судья World Triathlon: о своем пути, особенностях работы и правилах триатлона