Вис на турнике расслабляет мышцы поясницы?

С вами чемпион и рекордсмен России по пауэрлифтингу IPF - Владимир Усынин. На канале я рассказываю о биомеханике упражнений, лучших упражнениях на мышцу, фитнес мифах, ошибках в тренировках, увеличении силовых без химии внатураху, травмах, разборе программ тренировок, приколах в качалке, как накачаться к лету и многое другое. Кто хочет помочь каналу, добро пожаловать сюда: В этом ролике: можно ли расслабить мышцы поясницы и всего позвоночника после приседаний и тяг вися на турнике. Канал с миографом: @alextrenersemenov Сайт и соц.сети: