Обучалка обратный хват (турник)

обучающая видео-группа И так,новый видео-урок от бмв. К сожалению, на улице дикий холод и мой первый видео-урок пришлось снимать дома. Это видео предназначено для людей кто только начинает развивать сою гибкость плечей и кистевых суставов, так же в видео рассказываеться о видах хватах и их верном применении. Большое внимание хочу обратить на то, что перед любыми элементами на гибкость, следует хорошо размяться. попытался рассказать о развитии обратного хвата.естественно на это может уйти много времени.все шаги стоит выполнять последовательно, и лишь освоив какую то степень хорошо переходить к другой. ширину проворота в особенности! как я и сказал однозначного мнения нет вредно это или полезно. но если вы травмируетесь будет однозначно вредно! и еще немного к теме хватов