Десять упражнений для развития гибкости

В видео представлен комплекс упражнений для развития гибкости. Упражнения, развивающие гибкость, одновременно укрепляют суставы, упрочняют связки и мышечные волокна, повышают эластичность мышц, их способность упруго растягиваться, что является весьма действенным средством предупреждения мышечных травм. Ежедневное выполнения таких упражнений позволит осуществить детскую мечту: «сесть на шпагат и выполнить мостик».