Уснуть за 60 секунд. Как улучшить свой сон уже сегодня

Уснуть за 60 секунд или полезные советы, которые облегчат вам засыпание. Если у вас такой проблемы нет, и вы отключаетесь в момент касания подушки, то можно проходить мимо. Хотяяя, некоторые советы помогут вам улучшить не только засыпание, но и качество сна. Приятного просмотра и жду обратную связь в комментариях! Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:21 - Актуальность и предыстория 1:38 - Режим 2:08 - Ужин 2:41 - Уберите экраны 3:21 - Условия для хорошего сна 5:21 - Про подушку 8:31 - Keep Calm 9:16 - Екс 9:35 - Прогулка 10:01 - Заключение Не забудьте подписаться на канал и профиль в инстаграме: ✅ ✅ Также рекомендую подписаться на канал моей жены, где она рассказывает как приготовить вкусный ужин, даже если вы не знаете что такое шумовка или сотейник: ✅ Или в Инстаграме: ✅https://www