Упражнения Кегеля для мужчин и женщин Как отложить старость на максимально долгое время

В этом выпуске вы узнаете, как можно лечить рак кишечника, варикозное расширение вен, простатит, и все это благодаря упражнениям Кегеля. Об упражнениях Существует 3 вида упражнений Кегеля. Основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Эти мышцы поддерживают ваш мочевой пузырь и кишечник. Благодаря упражнениям Кегеля вы сможете: - контролировать или предотвращать недержание; - укрепить свое сексуальное здоровье. Подробно смотрите в данном выпуске. 0:00 - Сегодня в видео 0:27 - Вступление «Упражнения Кегеля» 0:51 - Что такое старость? 2:02 - Заболевания 3:07 - Что дают упражнения по Кегелю? 3:39 - 1. Втягиваем мышцы тазового дна 5:58 - 2. Натуживание 7:12 - 3. Совмещение 1 и 2 упражнения 7:51 - Результаты упражнений по Кегелю 9:52 - Спонсорство 10:33 - Заключение