Рустам Абасов Отборочный этап “Больших Игр“ ОТ.3 Исключительно в поддержку товарища

Третий комплекс Зкмбр за 3 мин: 5 взятий на грудь, 50/30 кг 10 берпи с фронтальным перепрыгиванием штанги Если Вы закрыли за 3 мин 45 повторений (3 полных раунда), то у Вас есть еще дополнительные 3 мин. Вы должны увеличить самостоятельно вес штанги 20/10 кг для мужчин и женщин соответственно. Таким образом, следующие 3 раунда Вес штанги 70 и 40 кг соответственно. И т.д.