Дыхание капалабхати - чистые лёгкие и ясная голова

В 5 выпуске #ВсемКоронамПосвящается Андрей Лобанов даёт технику выполнения капалабхати — дыхательной практики, которая очищает нижние отделы лёгких и является отличной профилактикой респираторных заболеваний. Также капалабхати очищает и успокаивает ум, создаёт ясное состояние сознания, что сейчас особенно важно. Содержание урока: — Как правильно выполнять капалабхати? — Сколько раз его делать? — Почему не нужно считать вдохи-выдохи? — Особенности положения тела во время практики. Методическое пособие