Велотрек

Зимой один раз в неделю на крытом манеже тренеруйтесь обязательно. ⚡ Можно выполнить любое задание и в тех же условиях повторить его через 3-4недели. Проанализировать результаты, понять, а все ли в плане так или нужно что-то менять, добавлять, убирать. ⚡ Побегал на Велотреке. Лайфхак: утром придете, будете одни и можно бегать половину задания в одну сторону, а вторую половину в другую. Чтобы нагрузка была одинаковой. ⚡ Первый раз снял на видео всю тренировку, сделал анализ, очень круто. Всем рекомендую смотреть на себя со стороны, делать беговые упражнения @posemethod , бегать быстро и легко. #posemethod #yulateam #yulateam_лайвхаки #велотреклокосфинкс #бегвманеже #бегспб #бегспбутро #дорогажизнимарафон