Дыхание для снижения артериального давления и стресса (занятие 1)

С помощью Нади Шодханы Пранаямы возможно влиять на активность парасимпатической нервной системы, увеличивая её действие. В результате наступает спокойствие ума и расслабление тела, снижается пульс, артериальное давление и уровень стресса. Для получения результата заниматься рекомендуется ежедневно по 10-15 минут, осваивать практику поэтапно, соблюдая последовательность.Эффективной практики! С уважением, Елена Белова, инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт. #снизитьдавление #снятьстресс #дыханиеспокойствия #снизитьпульс #йога #пранаяма #надишодхана