КАК СЖИГАТЬ ЖИР ЛУЧШЕ?

Подходы к образу жизни, которые увеличивают сжигание жира (окисление жира), могут иметь клиническое значение для снижения концентраций триглицеридов для профилактики и лечения хронических заболеваний. Это исследование показывает, что, когда субъекты выполняли тренировку в стиле CrossFit (4x4 мин Tabata) за день до обильного приема нездоровой пищи, они сжигали больше жира (и меньше углеводов), чем когда они ничего не делали днем ранее. Интересный факт, что авторы этого исследования проделали большую работу, специально измерив выходную мощность многих движений CrossFit. Двигаясь вперед, мы можем использовать этот подход, чтобы лучше понять фитнес-спорт и его влияние на физическую форму и здоровье. #septemfamily #crossfitseptem #crossfit