7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.
✔️ СМОТРИТЕ Курс “Супер Здоровье“ ЗДЕСЬ:
Если мы возьмем человека, который ведет очень нездоровый образ жизни, то его ожидаемая продолжительность жизни составит примерно 50 лет. А если мы возьмем человека, который ведет очень здоровой жизни, то как думаете, сколько он проживет? Ожидаемая продолжительность жизни такого человека 90 лет. Понятное дело, что есть отклонения, есть исключения, это все понятно, но в общем и целом картина именно такая. Представляете, какой разброс? 50 лет и 90 лет. В то время как здоровый человек проживет 90 лет, чувствуя себя бодрым и энергичным, с приподнятым настроением и зарядом сил.
А как начать здоровый образ жизни, что необходимо знать, что необходимо делать, какие первые шаги, как в целом построить систему, чтобы на протяжении всей жизни соответствовать принципам ЗОЖ и, более того, получать от них удовольствие, чтобы они стали частью вашей счастливой жизни? Да, конечно же, определенные принципы знать нужно, и именно в этом видео мы с вами о них и поговорим.
Итак, самый первый шаг: нам необходима сильная мотивация и понимание того, что это навсегда, это будет постоянно. Мы не должны делать себе такие установки: Сейчас я чуть-чуть на диете посижу месяцок и там все наладится. Либо: Сейчас я в зал записался, пару месяцев похожу там, подкачаюсь, в хороший вид себя приведу и достаточно. Мы должны четко осознать и сказать себе, что это теперь будет всегда. В то же время мы не должны воспринимать это как какую-то борьбу, как какое-то тяжелое преодоление.
Это очень важный психологический момент, а мы должны принять новую реальность и сказать себе, что теперь мы живем по-другому и это не будет тяжело, нет, это будет интересно и в конечном счете даже приятно, потому что те люди, которые живут по ЗОЖу, они живут испытывают удовольствие от процесса, им это нравится, это та сложность, которую они сами себе создали, но от которой они получают удовольствие, и в конечном счете пользу тоже.
#ЗОЖ #Спорт #Питание
1 view
2023
550
1 day ago 00:11:31 1
LAIMER - НА ВЕРНОМ (Альбом, 2023)
1 day ago 00:30:56 1
Топ 10 кемпинговых палаток 2024 и розыгрыш палатки!
1 day ago 00:38:55 1
Апостол, Евангелие и Святые дня. Неделя 4-я по Пасхе, о расслабленном. ()
1 day ago 00:06:25 1
КТО ЛУЧШИЙ ДУАЛЬЩИК?! Урон здоровью Патч Grim Dawn
1 day ago 00:16:51 1
Есть Путин или нет, не играет значения для Русского народа России! Интеллектуалы России, ДЕЙСТВУЕМ!
1 day ago 00:12:54 1
Всего ОДИН копеечный ПРОДУКТ от БОЛЕЗНЕЙ ПЕЧЕНИ, запаха изо рта и дисбактериоза
1 day ago 00:47:13 1
Практика
1 day ago 00:16:45 1
Как помочь томату стать сладким | 7 простых правил #огород #томаты
1 day ago 02:11:27 1
Первый период полураспада: каскадный резонанс
1 day ago 00:09:46 1
Чем закончилась дуэль ДШК против Абрамс?
1 day ago 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
1 day ago 00:40:18 1
Приветствие участникам Глобальной Конференции в Швейцарии в июне 2024 от Русского народа России!
1 day ago 00:11:28 1
ЧТО ПРЕРЫВАЕТ СРОК ИСКОВОЙ ДАВНОСТИ
1 day ago 00:05:51 1
#пандемическое_соглашение будут проталкивать так через #Мишустина.Диктатура#воз#мишустинн_прозревай
1 day ago 00:11:36 1
Сделайте это перед строительством дома, иначе соседи испортят вам жизнь
1 day ago 00:30:26 1
Урок 9 “Основание Божьего правления”. Изучаем Библию с Виталием Олийником
1 day ago 00:04:06 1
МЫ НЕ ВСТАНЕМ НА КОЛЕНИ... ПОСЛУШАЙТЕ!
1 day ago 00:02:27 1
Обзор Toyota Ractis, 2013 год | Продажа в Абакане | НП АВТО
1 day ago 00:03:19 1
Обзор Honda Fit, 2020 год | Продажа в Абакане | НП АВТО
1 day ago 00:01:00 1
Клава, с Днем рождения!
1 day ago 00:08:07 1
Все правила русского языка за 4 класс
1 day ago 06:05:16 1
Крайон. Создай пространство счастья и успеха вокруг себя. 10 важнейших уроков. Артур Лиман.
1 day ago 00:14:49 1
Контроль доходов граждан - новые алгоритмы ФНС
1 day ago 00:05:14 1
#пандемическое _соглашение от #ВОЗ тайно через Госдуму 22мая будут продавливать.Текст скрывают от