Как биологические часы влияют на контроль веса (Дэвид Хибер)

(c) Herbalife Int. В нашем организме есть более 100 внутренних биологических часов, которые помогают нам адаптироваться к режиму дня. Неспроста человек спит ночью, а бодрствует днем. Испытывает чувство голода на протяжении всего дня, а ночью порядка 6-8 часов может обойтись без приемов пищи. Циркадные (суточные) ритмы – это 24-часовой цикл, которому подчиняются все биологические процессы, характерные для большинства живых организмов. В том числе, и для человека. Эти ритмы регулируются на генетическом уровн