Шавасана 1

Шавасана - это релаксация после занятия) Основная шавасана, которую я использую на своих классах. Поэтому все мои ученики могут пользоваться ей в свое удовольствие и между очными встречами) Для тех, кто первый раз... После вашей тренировки ложимся на коврике на спину, руки и ноги уводим от срединной линии тела на 30-40 градусов в стороны. Ладони развернуты в потолок. Глаза закрыты.Можно накрыться пледом или одеялом.Приятного отдыха, любимые)