№23 Онлайн занятие Цигун и другими даосскими практиками

На этом занятии Цигун для начинающих мы выполним следующие упражнения: 00:00 Настройка на занятие 02:40 Очищение каналов рук и ног 07:14 Встряхивание 09:50 Малый журавль расправляет крылья 12:40 Усиление защитного поля ци 25:20 Первая часть базового комплекса Дао Инь школы Чжэнь Дао 1:05:25 Дыхание всем телом (лежа верхом на облаке) 1:19:45 Завершение занятия — взращивание благодарности