Высокобелковый завтрак

КБЖУ (с протеином): 562/39/15|/63 КБЖУ (без протеина): 500/|26/14/62 🥗 ягоды 🥗 овсяные хлопья 3 столовые ложки 🥗 семена чиа половина столовой ложки 🥗 семена льна половина столовой ложки 🥗 греческий йогурт 250 г 🥗 протеин (половина порции, можно не добавлять) 🥗 молоко (у меня овсяное) 40 г Приготовление на видео 👆