Еще в древности мудрые и праведные йоги знали как жить в гармонии и радости с собой и со всем миром. Достигнув невероятных высот в науке самопознания, они давали советы начинающим йогам для постижения себя и единения со своим Высшим “Я“.
Так мудрец Свами Сватмарама в Хатаха йоге Прадипике дает наставления относительно техник работы над собой. В юмористической, но поучительной манере, он говорит следующее:
“Тот, кто толстый или вялый, сначала должен выполнять 6 Шат-карм (6 очищений). Другим Шат-карма делать необязательно.“
“Дхаути, Басти, Нети, Тратака, Наули и Капалабхати - так называются эти 6 очищений.“
“С головой, опущенной вниз, вращай вправо и влево внутренности живота медленным движением, подобным водовороту в реке. Это называют Наули.“
“Наули-Крийя устраняет вялость желудка, усиливает пищеварение, дает чувство удовольствия и разрушает все недуги. Это самая главная из всех Крий (очищений) Хатха йоги“.
Возможно, не все детали техники
29 views
1546
501
1 month ago 00:00:25 1
Саратов новый мурал на ул.Рахова 154. Женщина с коробкой.
1 month ago 00:08:05 1
2 млн руб за ремонт Land Rover Defender на 60 000 км — Почему так рано?
1 month ago 00:05:01 4
“По вагонам“ | Алесь Радецкий | ПРЕМЬЕРА КЛИПА! | Жертвам Холокоста посвящается
1 month ago 00:06:39 1
Обстановка на ул. 31 Августа I24 -
1 month ago 00:13:29 1
Узор «Изящный ажур». По мотивам эфира с Инной Воробьевой. Мастер-класс по вязанию спицами.
1 month ago 00:08:37 1
ЛУЧ ДОБРА ИЗ АНТИКАФЕ ПРОШИВКА
1 month ago 00:36:31 1
МАЯК. ОКТЯБРЬ 2024. НОВИНКИ!!!
1 month ago 00:29:21 1
Узор «Рельефные ромбы» по мотивам Брунелло Кучинелли | Мастер-класс по вязанию спицами
1 month ago 01:13:53 1
БГ (Борис Гребенщиков) - Концерт у Антона Тер-Григоряна на ул. Вахтангова ()
1 month ago 00:18:27 1
Подготовка к экзамену в ГАИ / Как сдать экзамен в ГАИ
1 month ago 00:10:55 1
Хотите купить гостиницу на Красной Поляне? Узнайте о лучших предложениях в этом видео!
1 month ago 00:07:44 1
ТОП-5 ОБЗОРНЫХ ПЛОЩАДОК ХАБАРОВСКА
1 month ago 00:00:56 1
Евгений Осин - Пролетело лето (В студии на ул. “Демьяна Бедного“, Москва )
1 month ago 00:01:10 1
Жилой комплекс «Панорама Парк» в Сочи на ул. Черноморская, 10 - Портал недвижимости Morealti
1 month ago 00:08:59 1
Моя керамика вся ручной работы. Я люблю то, что делаю. Посмотрите как красиво получается!
1 month ago 00:02:04 19
“Прогулка по Лиозно“ - видеоэкскурсия с Ольгой Печёновой. выпуск 15
1 month ago 00:02:06 1
Бдительный житель Магнитогорска заподозрил «Водоканал» в сливе стоков в детском саду #магнитогорск
1 month ago 00:00:55 1
Жить в сердце Питера! #житьвпитере
1 month ago 00:01:55 1
Продано.Купить квартиру в Калининграде. ЖД на ул.Дадеваева. Квартира Амстердам.
1 month ago 00:17:49 1
Северное направление: Выпуск №3. Микрорайон “Родники“
1 month ago 01:10:01 1
Аквариум - Концерт у Антона на ул. Вахтангова ()
1 month ago 00:02:26 4
Арт-мастерская - Мечта влюблённых в творчество
1 month ago 00:24:59 1
ОЧЕНЬ НЕДОРОГО квартира в Алании по цене за квадрат НЕДВИЖИМОСТЬ в Турции дешево