УРОК 5. КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ВАКУУМ ЖИВОТА. САМИРА ЗОПУНЯН. ТАНЕЦ ЖИВОТА.

Всем привет! Меня зовут Самира Зопунян, и я очень рада видеть вас на моем канале! Это урок 5, и сегодня мы узнаем, что такое вакуум живота. И научимся делать его правильно. Это упражнение вознаградит вас тонкой талией и плоским животом, а также оно очень полезно для ваших внутренних органов. Более того для танца живота оно просто необходимо. Как правильно выполнять упражнение: ✔️Сделайте глубокий вдох с помощью живота. ✔️Плавно выдыхая, втягивайте живот вперёд и назад. ✔️Задержите дыхание и зафиксируйтесь в этом положении. ✔️Когда не дышать уже не получается, выпустите живот. ✔️Сделайте плавный вдох. СМОТРИ видео!! А в следующем уроке я расскажу вам, как сделать лучший и самый незабываемый подарок тому, кого вы любите. Подпишитесь и не пропустите мои видео-уроки! Смотрите ролик☀️ ❤️Подпишись на канала ❤️Учись танцевать со мно