СТРЕТЧИНГ

Stretching? 😳 Стретчинг! 😍 Растяжка... ⠀ Слово «стретчинг» произошло от англ. stretching – растягивание. ⠀ Стретч-тренировка - это работа над развитием гибкости и поддержанием ее на комфортном уровне. ⠀ А еще это шпагатики 🤸, которыми можно гордиться. И удивлять 😯. ⠀ Ииии...это еще не все! ⠀ ✔️легкая силовая тренировка: при активном стретче одни мышцы тянутся, другие - работают; ✔️быстрее восстанавливаются утомленные мышцы; ✔️эффект общей релаксации, как от принятия ванн, ароматерапии и пр.; ✔️благотворные изменения на биохимическом уровне, влияет на эластичность тканей. ⠀ Да, поводов «подружиться» со стретчингом много! 💥 ⠀