Как убрать жир на бедрах. Как убрать жир на ногах. Как накачать ягодицы

Упражнения, которые помогут убрать отечность на бедрах. Благодаря правильной работе с межмышечным пространством, мы можем в разы быстрее добиваться шикарных результатов во время тренировки. В этом видео я познакомлю вас с миафасциальным релизом на бедра. Правильно практикуя его перед каждой тренировкой на бедра, вы сможете избавиться от объемов на бедрах, улучшить внешний вид ягодиц всего за 2-4 недели. Причем, данные упражнения занимают всего 5 минут вашего времени. Напоминаю, что на моем канале прох