Как принимать КРЕАТИН? (Эффективность загрузки и побочные эффекты)

В этом видео мы разберём эффективность добавки очень часто применяемой спортсменами для повышения результативности. Креатин и целесообразность его применения, а также эффективные схемы приёма. Результаты исследований влияния креатина в медицине и спорте: Мой Инстаграм: Вконтакте: Телеграм для общения: Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: