❤️ СЕРДЦЕ, ИММУНИТЕТ, КОЖА & ОМЕГА-3. ВСЕМ ЛИ НУЖНА ОМЕГА-3 Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️ ОМЕГА-3 & ЗДОРОВЬЕ: СЕРДЦЕ, ИММУНИТЕТ, КОЖА, МОЗГ.
👩⚕️ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ ОМЕГА-3 ЖК?
Часто на приеме слышу вопрос: “Доктор, я знаю о пользе омега-3. Расскажите, пожалуйста, как правильно пить?”.
👩⚕️Сегодня мы поговорим об Омега-3 .
🌻Омега-3 - это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), наиболее важными из которой являются 🔹эйкозапентаеновая (ЭПК), 🔹докозагексаеновая (ДГК) и 🔹альфа-линоленовая кислоты (АЛК).
🌻Эти важнейшие кислоты не синтезируются организмом человека, поэтому нам необходимо регулярно получать достаточное их количество извне.
🔰ЭПК и ДГК входят в состав комплексных липидов большинства тканей нашего организма. Эти кислоты содержатся в большом количестве в дикой морской рыбе из холодных морей:
🐟Лосось
🐟Сельдь
🐟Сардина
🐟Ставрида
🐟Скумбрия
🐟Палтус
🐟Сайра
1 view
24
10
13 hours ago 00:02:13 2
ВЕЧНОСТИ СТУК...🕊️🙏❤️
13 hours ago 00:04:06 2
🔵 В ТВОИХ РУКАХ Марина Сидловская |Новые христианские песни | Marina Sidlovska
6 days ago 00:52:06 1
Андрей Девятов. Куда идет король — большой секрет!
2 weeks ago 00:14:28 1
ИСЦЕЛЕНИЕ❤️🩹БОЛЕЙ В НОГАХ/HEALING OF LEG PAIN
3 weeks ago 00:11:28 63
178. 🌐🗝️Грандиозное Формирование Новой Ветки Реальности.🗝️🌏
4 weeks ago 00:16:19 1
СЕРДЦЕ КРИЧИТ О ПОМОЩИ! / Как предотвратить АРИТМИЮ и что делать, если она уже есть?
1 month ago 01:02:39 11
Umar Keyn & Mr Salama & DNDM & Davvi / Best Top New Music Mix 2025 (Retro,Dance)
1 month ago 00:05:01 2
Светлана Малова. Все молитвы сердца...❤
1 month ago 00:03:05 9
🌌ДУША В ОСКОЛКАХ? Собери её заново! | Ты сильнее, чем думаешь! Живи, а не существуй! AI.
1 month ago 00:37:03 2
ВЫ ИЛИ ДРУГАЯ ~ КОГО МУЖЧИНА ИСТИННО ЛЮБИТ⁉️ОТКРОВЕННЫЙ‼️ТАРО РАСКЛАД В ПОМОЩЬ ЗНАКИ СУДЬБЫ 911
2 months ago 00:03:45 2
Елена Ваенга – Ленточка. Концерт в БКЗ Октябрьский ❤️ ДУШЕВНЫЕ ПЕСНИ ШАНСОНА ❤️
2 months ago 00:01:38 3
❗️Совет Высших Сил Как быть справедливым
2 months ago 00:31:00 1
ГДЕ ЖЕ ТЫ БЫЛА! Красивые песни о любви!
3 months ago 00:04:27 8
Алиса Супронова - Если духом ты слаб (Тимур Муцураев)
3 months ago 00:33:43 2
Мастер-класс Сумочка из Бусин в форме Сердца ❤️/Сумочка для Кейса с наушниками/Tutorial beaded bag
3 months ago 00:03:02 1
Согрей моё сердце в ладонях своих - Песня о любви ❤️
3 months ago 00:02:55 1
Крик сердца - Песня о любви ❤️🥲
3 months ago 00:02:38 1
Хочу - Песня о любви ❤️
3 months ago 04:38:01 1
❤️ Сердце нашего бизнеса - это люди! 💸Президент дарит Франшизу! Доход от 1000$ до 1 000 000$.
3 months ago 00:00:36 1
Очень красивое поздравление с 8 марта Музыкальная открытка в подарок на 8 марта #8марта #c8марта
3 months ago 00:41:40 1
Андрей Девятов. Козни закулисы
3 months ago 00:43:10 1
Здоровое ❤️: профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Сборник❗️
4 months ago 00:02:27 1
Танго Антонио Бандераса и Кати Виршилас из фильма “Держи ритм“