РАССЛАБЛЕНИЕ В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ

РАССЛАБЛЕНИЕ В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ . Хорошие примеры для расслабляющих действий работы в парах для завершения тренировки. - Работа рук, расслабление плечевого пояса. Прекращать при закрепощении. Танджон ( Вентиляция лёгких. Отдых от 30 секунд до 1 минуты ) - Работа ног для расслабления бёдер. “Бросать“ ноги лёгкими, быстрыми круговыми движениями до появления усталости и закрепощения. Танджон ( Вентиляция лёгких. Отдых от 30 секунд до 1 минуты ) - Выполнить несколько входов на бросок в расслабленном состоянии без сопротивления противника. Танджон Приятной тренировки ! #хапкидо#карате #самооборона #ушу #джиуджитсу #драка #aikidzutsu #aikido #телохранитель #тренировка