КАЖЕТСЯ, ЧТО ВКУСНЕЕ ОНА ЕЩЁ НЕ БЫЛА! ПРОСТО ВСЁ СЛОЖИЛА В СКОВОРОДУ И ПОЛУЧИЛА ОТМЕННЫЙ ПП ОБЕД !

Друзья, как только я её не готовила(гречку)и так и эдак, но сегодняшний рецепт гречки мне показался наивкуснейшим и наисочнейшим! Абсолютно потрясающе ! Я отложила тефтели и накинулась на гречку, как будто ем её первый раз! ****************** СОЧНАЯ ГРЕЧКА С ТЕФТЕЛЯМИ: фарш курица(без кожи) телятина(нежирная)800грамм-920ккал лук репчатый 170грамм-68ккал лук репчатый 330грамм-132ккал морковь 270грамм-108ккал гречка 350грамм-1155ккал картофель 220грамм-159ккал вода 3 стакана 750мл-0ккал сметана 15%жирности-100грамм-159ккал соль по вкусу-0ккал кориандр молотый по вкусу-4ккал перец чёрный молотый по вкусу-2ккал яйцо 1 штука 50грамм-78ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3060грамм. Общая пищевая ценность всего блюда 2785ккал Пищевая ценность на 100грамм-91ккал. *********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 омлет с сыром 11 00 фруктовый коктейль 14 00 гречка с тефтелями и салат из огурцов и помидор. 18 00 гречка с тефтелями и салат из огурцов и помидор