Усилие без насилия | общеукрепляющая практика йоги | для опытных практиков | ЙогаБанда

Один из фундаментальных принципов йоги – «ахимса», что переводится, как «ненасилие». По умолчанию считается, что всякий, практикующий йогу придерживается или хотя бы стремится соблюдать этот принцип. По факту же, некоторые действительно слышали, что есть такая штука, как «ахимса». Другие прекрасно знакомы с этим принципом и применяют его к кому не лень, обычно начиная со слов «ты же йог…». Еще есть междуусобные йога-войны на тему того, насколько силовая практика противоречит ахимсе. В общем, как часто случается, любую хорошую идею можно испортить, если привнести в нее чуточку фанатизма. Практика йоги создана, чтобы освобождать нас от заморочек, а не добавлять их. Ахимса, как любая из «ям» помогает нам пересмотреть свои привычные реакции и побуждения. В жизни. А также в практике, отслеживая, чтобы усилие не перерастало в насилие. КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:03 Открывающая пранаяма 01:37 Основной комплекс 39:25 Шавасана Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с